夏バテ 症状

夏バテの原因と症状ってどういうの?

 

日本の夏は湿度が高く、ジメッとしていますよね。
そういった季節、体調を崩す人は多いです。

 

そもそも、夏バテの原因と症状ってどういうものなのでしょうか。

 

  • 体内の水分やミネラル不足による脱水症状
  • 暑さによる食欲の低下から栄養不足
  • 暑さとエアコンによる冷えの繰り返しによる自律神経失調症

 

夏バテの原因と症状ってどういうの?

 

 

こういったことから夏バテになると心身ともに調子を崩し、
以下のような症状が出たりします。

 

  • 全身の疲労感
  • イライラする
  • むくみ
  • 体がダルイ
  • 無気力になる
  • 熱っぽい
  • 立ちくらみ
  • 食欲不振
  • 下痢、便秘

 

夏バテの原因と症状ってどういうの?


 

 

こういった症状にならないためにも
栄養をしっかりと摂ることが大事です。

 

ビールや清涼飲料水といった冷たいものの摂り過ぎに注意しつつ、
ビタミン、ミネラル、良質の蛋白質をしっかりと摂りましょう。

 

 

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夏バテの原因と症状ってどういうの?

 

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